Chị Nhung là nhân viên kế toán của Công ty CP AMACCAO, đồng thời cũng là người mẹ của 2 đứa trẻ. Giống như những người phụ nữ hiện khác, ban ngày chị đi làm tại công ty, tối về với mái ấm chị lại là một người mẹ, người vợ hiền luôn tất bật lo toan cho cả nhà từ bữa ăn tới giấc ngủ.
Sự nghiệp và gia đình thường khiến những người phụ nữ bận rộn hơn và họ dần ít có thời gian chăm sóc cho bản thân. Có những người bị stress, có người bị mặc cảm và buồn rầu. Tuy nhiên, với chị Nhung lại là một câu chuyện khác. Việc trên văn phòng và việc nhà đều phải xử lí nhưng chị Nhung vẫn dành riêng cho bản thân 1 khoảng thời gian nhất định để tập Yoga – bộ môn chị yêu thích.
Nhờ tập luyện Yoga thường xuyên, chị Nhung không chỉ luôn giữ cho mình một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh mà còn giữ được tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan. Cùng lắng nghe chia sẻ hành trình giữ gìn vóc dáng và thói quen sống lành mạnh của chị Nhung dưới đây bạn nhé!
Là một nhân viên kế toán phải làm việc với rất nhiều các con số như vậy, chị có cảm thấy áp lực không ạ?
“Nghề kế toán là một trong những nghề chịu nhiều áp lực nhất, đặc biệt là áp lực về tinh thần, bởi lúc nào cũng phải tập trung cao độ để giải quyết giấy tờ với những con số lớn. Tại AMACCAO cọc, điều ấy lại càng thể hiện rõ nét hơn khi đơn hàng xuất đi liên tục, khối lượng giấy tờ, công nợ cần giải quyết rất nhiều. Chính bởi vậy, để có thể làm việc và giải quyết công việc hiệu quả, trôi chảy, bản thân mình luôn phải giữ sức khỏe tốt và một tinh thần sảng khoái, thoải mái nhất có thể.”
Như chị cũng biết, một trong những khó khăn lớn nhất của những người phụ nữ là cân bằng được thời gian dành cho công việc và gia đình, đồng thời làm thế nào để có thể chăm sóc bản thân mình. Chị nghĩ sao về điều này?
“Mình hoàn toàn đồng ý rằng phụ nữ nếu không biết tự yêu bản thân mình thì rất khó có thể làm chủ được cuộc sống. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên gác qua một bên những phần việc ít quan trọng và tự thưởng cho mình một chút thời gian riêng tư trong ngày
Theo quan điểm của chị thì người phụ nữ nên tự chăm sóc cho bản thân mình như thế nào?
Với cá nhân mình, vẻ đẹp từ bên trong là vẻ đẹp quan trọng và cần được chăm sóc đặc biệt. Đó là tinh thần sảng khoái sau mỗi giờ làm việc, là cảm giác thư giãn, dễ chịu khi bạn được làm việc mà mình yêu, để cho tâm trạng bạn luôn vui tươi và yêu đời. Trên hết, một sức khoẻ dẻo dai chính là nền tảng quan trọng để có 1 tâm hồn thư thái. Khi bạn làm chủ được cơ thể và luôn cảm thấy vui vẻ thì tự khắc điều ấy sẽ biểu hiện ra vẻ đẹp bên ngoài và người khác có thể nhìn thấy sự thay đổi ấy ở bạn.
Để chăm chút cho bản thân có mất nhiều thời gian và khó khăn không ạ?
“Nếu bạn biết các sắp xếp thời gian hợp lí và quyết tâm cao thì không gì có thể làm khó được bạn. Mình cũng là một nhân viên văn phòng, ngày làm việc 8 tiếng và phải dành thời gian chăm sóc cho gia đình. Dẫu vậy, mình luôn cố gắng dành riêng cho bản thân mình 1 khoảng thời gian để tận hưởng, để thư giãn. Đó cũng là lúc mình nạp lại năng lượng cho cơ thể.
Mình cảm thấy vui nhất là mỗi khi được luyện tập Yoga. Mỗi ngày, mình đều dành ra ít nhất 1 tiếng để luyện tập bộ môn này. Cái quan trọng nhất là duy trì được việc này hàng ngày. Yoga không chỉ giúp mình khoẻ mạnh, dẻo dai hơn mà còn giúp mình thư giãn.”
Vậy động lực nào đã giúp chị duy trì luyện tập Yoga mỗi ngày?
“Mình rất yêu thích Yoga và coi việc luyện tập như một thói quen hằng ngày. Với mình, Yoga là sức khỏe, và sức khỏe cùng sự dẻo dai là điều kiện tiên quyết để bất cứ chị em phụ nữ nào có được một cuộc sống hạnh phúc. Và khi mình khỏe mạnh và tươi vui thì mình sẽ càng có điều kiện để chăm sóc tốt hơn cho gia đình, các con của mình. Tình yêu dành cho Yoga, sự khỏe mạnh, dẻo dai về thể lực, tinh thần sảng khoái và những người thân yêu trong gia đình chính là động lực lớn nhất giúp mình kiên trì luyện tập Yoga mỗi ngày.”
Bên cạnh việc tập luyện Yoga, chị còn có thêm bí quyết gì muốn chia sẻ với chị em nữa không ạ?
“Luyện tập phải đi đôi với việc ăn uống điều độ, lành mạnh. Về chế độ ăn uống, mình luôn cân đối dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày, ăn đủ và đa dạng các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Mình luôn nhắc nhở bản thân uống nhiều nước mỗi ngày, ngoài nước tinh khiết và các loại nước khoáng, mình đặc biệt lựa chọn nước uống Ion Kiềm Ion 3A để giữ lại được các I-on khoáng có lợi như Na+, HCO3-…, bù nước, bù khoáng, bổ sung lượng vi khoáng thiết yếu cho cơ thể giúp săn chắc cơ bắp, tăng cường sức khỏe dẻo dai và bền bỉ. Nước ion-kiềm là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người lao động, tập luyện thể thao với cường độ cao… Nếu có điều kiện thì bạn nên sử dụng nước uống Ion kiềm hằng ngày nhé.”
Chị có điều gì muốn nhắn nhủ với chị em phụ nữ nói chung và chị em phụ nữ AMACCAO PC nói riêng?
“Là phụ nữ, bạn hãy dành thời gian chăm sóc cho cơ thể mình, không cần quá nhiều thời gian, cũng không cần phải luyện tập “cật lực” mà chỉ cần tập trung và thúc đẩy sự dẻo dai, thanh lọc cơ thể từ sâu bên trong bằng cách luyện tập đều đặn, ăn khoa học, uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước uống tốt cho sức khỏe. Khi bạn khỏe mạnh từ sâu bên trong thì tự khắc bạn sẽ thấy thoải mái về tinh thần và ngày càng tự tin hơn. Và khi bạn tự tin thì có nghĩa là bạn sẽ “tỏa sáng” trong mắt tất cả mọi người.”
